na czczo

kreatyna rano na czczo 5g i po treningu 5g w dzień bez treningu 5g na czczo białko do posiłków ubogich w białko/jako uzupełnienie - pamiętaj o okolicach okołotreningowych Teterol250 mówisz o tych sterolach roślinnych - wałek! nie masz apetytu, że kupiłeś DM

Taaa mam 176 wzrostu a Qrwa wagi 65 na czczo... Masowac to ja pożądnie bede... Ważyłem 80 !!! Kaloryfer odstawal masakrycznie a teraz? Plakac sie chce...

dni t - Mono 5g na czczo 5 g po treningu Dni n - 5g na czczo i 5g przed snem Glutamine -10g dni t po treningu dni n 10 gprzed posilkiem rano no muscule pump - przed treningiem 50g gainerem wedle brakow w diecie Zmieniony przez - Stolord w dniu 2012-03-01 18:37:59 Zmieniony przez - Stolord w dniu 2012-03-01 18:39:06

jak dieta jest super staż powyżej roku to łap: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

Dni treningowe rano na czczo 5 kaps citro po reningu 3g mono Dni nietreningowe rano na czczo 3g mono lub 7/8 kaps citro miedzy posiłkami 5 kaps citro

1000 post ! Zgrubłem trochę (tzn.zwiększyłem masę) 70->73,5 XD na czczo pewnie w granicach 71,5 , zaraz bd WW :)

ok, w prostowaniu tulowia zwijaj sie na dole a nie zwisaj smetnie ;-) Obli, myślałam, że już się zwijałam tutaj@-), a tu jeszcze bardziej.Głowę do bioder? W ślimaczka %-)? po co sok z cytryny na czczo? Nie wiem czy oczyszcza czy nie, ale mnie smakuje rano taki kwasik na orzeźwienie ;-) jakby jeszcze do tego była świeża mięta to już w ogóle /-)

żeby móc spokojnie dobić do 2h cardio na czczo rano

tse a TS? Co masz na myśli? No biorę od wczoraj TSE rano na czczo i przed posilkiem przedtreningowym... Po 1 kapsułce... Ale jakoś nie czuję, żebym się pocił czy byłoby mi gorąco podczas dnia, dopiero podczas treningu... Może zwiększyć dawkę? Bo czytałem, że koksy i po 10 na dzień brali Zmieniony przez - klocek_32 w dniu 2011-06-21 12:43:13

ja lubie chodzic ma silownie na czczo. Nie zauwazylem negatywnych skutkow. Zreszta rano jestem strasznie zmulony i niespecjalnie chce mi sie jesc

106,5kg na czczo. Założony jest plan na 100kg pod koniec maja. Może się udać :-) /SFD/Images/2016/5/13/5f4026ca99d14f59a07bf28707f1f2e1.jpg

Waga na czczo, 103kg. Idzie lepiej niż myślałem. BARKI + ŁAPY 2 1a. Wyciskanie maszyna jednorącz / oburącz 5x12 / max 1b. Unoszenie hantli bokiem 5x15 2a. Wyciskanie wąsko 5x8/8/8/10/12 2b. Uginanie na modlitewniku 5x8/8/8/10/12 3a. Francuz leżąc 5x10 3b. Uginanie z supinacją 5x10 /SFD/Images/2016/5/24/a56de23c980e4115a93f368937c32ad1.jpg

1 czerwca. Plan na maj zrealizowany. Dzisiaj rano na czczo 100,5kg 35 minut bieżni i trening po południu :-) /SFD/Images/2016/6/1/922f59f63d8d4667bfcf02f170272686.jpg

96,5kg na czczo. Udało się zweryfikować skąd pociągnęło wodę. Sytuacja opanowana :-) /SFD/Images/2016/6/27/f58b4d2aa5af42919cb4ea27a8d5b2dc.jpg karpiu!! dopiero dzisiaj trafilem na Twoj dziennik %-) progres zayebisty w porownaniu z fotami, ktore ostatnio mi pokazywales. do zobaczenia w sopocie, bo bede mimo wszystko jako kibic, bo juz nocleg [...]

moze byc jak nie masz siana na np. 2 puchy xp lub drugą puche innego stacka jak brac? dzien treningowy: rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + 40-50g carbo dzien nietreningowy: rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono

jak jestem na IF z oknem od 15 do 21, to raczej nie mogę rano na czczo iść pobiegać, nie? :-D

nie mam możliwości treningu na czczo, ponieważ od 8 do 15 jestem w szkole a od 15:20 do 18 w pracy. Chciałem posiłek przed treningiem jeść około 16 i zaczynać trening 18:30/19.. Piszą na forach, że można stosować również w dni bez treningu siłowego

możesz robić nawet rano na czczo i jeść dopiero o 16 na przykład, ale HIIT tuż przed oknem - jużto przerabiałem ;-)

No i tez tak zrobie ,od jutra posilek przed a jak na 14 pracuje to na czczo ^^

Przciez na badanie krwi sie idzie na czczo wiec nie widze przeciwskazan by rezygnowac z IF. Badanie jak i oddanie krwi oczywiscie. Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-03-11 19:19:40